P.S.急步行--比跑步慢，但較步行快，有點像競步（個pat pat勁紐果種呢）。被認為能好好的鍛練心肺功能，而對比跑步，它對膝蓋的損害較少，所以很藉得大家做啊
另外我join返CF做gym
，因為雖然我的健康好了很多，不過我的肢體協調仍差勁，很容易就會傷骨！而家跟教練練強d肌肉關節，嘻，遲d我就變做"she啦"
Thursday, April 03, 2008
齊來做"冤動"
呔爸（佢話佢）近來患上中年男人憂鬱症<--都唔知有無呢個病，anyway，我為0左增強大家身體及心靈健康，便建議若果晚上早返，我地就一齊"急步行"。一來keep住有運動，二來藉住運動所產生的「開心賀爾蒙」，會幫助0呔爸減低唔開心既感覺。而家我地都keep住一星期最少兩晚急步行，效果唔錯呢！
P.S.急步行--比跑步慢，但較步行快，有點像競步（個pat pat勁紐果種呢）。被認為能好好的鍛練心肺功能，而對比跑步，它對膝蓋的損害較少，所以很藉得大家做啊
另外我join返CF做gym，因為雖然我的健康好了很多，不過我的肢體協調仍差勁，很容易就會傷骨！而家跟教練練強d肌肉關節，嘻，遲d我就變做"she啦"
P.S.急步行--比跑步慢，但較步行快，有點像競步（個pat pat勁紐果種呢）。被認為能好好的鍛練心肺功能，而對比跑步，它對膝蓋的損害較少，所以很藉得大家做啊
另外我join返CF做gym
，因為雖然我的健康好了很多，不過我的肢體協調仍差勁，很容易就會傷骨！而家跟教練練強d肌肉關節，嘻，遲d我就變做"she啦"
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2 comments:
同意,所以我認為大家要繼續
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