為何需要維他命?

根據近日一份由營養評議會(Council for Responsible Nutrition, CRN)進行的硏究報告指出，大多數人並未能從日常飲食中攝取足夠營養素。硏究發現81％的受訪者同意均衡飲食對健康的重要性，但當中只有20%人士能每天奉行均衡飲食。此項硏究反映消費者對改善飲食習慣的意識逐漸提升，令營養補充品市場仍具有相當的發展潛力。

營養評議會科學及法規事務副總裁Andrew Shao博士認為：｢硏究清楚指出，大多數人知道自己並未能從日常飲食中，攝取符合建議攝取量之必須營養素。多種維他命可安全、方便及實惠地為你補充足夠營養素。當然，最佳的方法是結合均衡的飲食習慣，並同時服用多種維他命。｣是項硏究亦顯示市場對多種維他命及礦物質營養補充品具有更大的需求。

甩甩，媽媽無辦法唔咁做

呔媽：甩甩，你大個仔啦，有d野唔可以逃避......快d同蛋蛋說再見...
甩甩：點解呀？

雖然甩甩未四處散尿，但開始打呔b，而且佢都就離八個月大，所以一於下星期帶佢去蛋蛋！

就快痴線@.@

Dear all,請比d時間我發洩下
I'm going to be crazy。事源我家搬屋唔夠三日，老豆同呀媽為個孫嘈，呀妹又唔like老豆鬧佢個女而黑面，攪到老豆深夜十一點半離家出走，到零晨一點至嚟到我家。又唔帶手機，擔心死。
老公嬲爆，岩岩先至執好間屋嘛...都唔知我呀妹同呀媽點教細路
至於老豆，要等到同我地傾到成三點條氣至順番少少，wuwuwu....我瞓得2個鐘咋...今朝仲要晨早去書展，very tired..好怕呢d情況會繼續>.< 我諗我地就呢痴線

五週年...唔記得-_-

前日係呔爸媽結婚五週年的日子，我要到尋日零晨至記得。有時好懷疑自己有無擁有一般女人的知覺，連咁重要嘅日子都唔記得
不過已經好過上年，我要到29號至發覺，嘻！
希望我哋倆個和三貓可以幸福地生活till the end！

甩難，呵呵呵！

Yeah！麥家終於完成搬屋大計劃了！至於黃宅，經過呔爸和我的努力，亦回復整潔了（可是層樓老了十年，唉，千瘡百孔，wuwuwu...）Tiger、Milky&Doughnut亦有充足的活動空間喪跑^.^呔爸心情也好了很多。雖然新屋仍有不少問題，但已經唔係我理既範疇.....

甩甩教你做yoga

大名頂頂既低溫yoga大師冬甩醒你一招半式：

手仔一定要掂到腳版至謂之正中，脷脷都要伸埋出泥 >.<！

六月生日之cake友會--後補

太忙了，亦不易online，所以現在補番！

記得果時情緒低落，講d儍話，希望大家原諒！

禮物--很實用，但包包要等麥氏搬咗屋先整^.^ 喵喵的愛心蛋糕

多謝各位賞面，也祝同月生既Tendy&咕嚕身體健康！(照片由路人甲"BB"拍攝)

暫別--教鞭

呔B：好嘢，媽媽陪我玩！
Milky：好嘢，媽媽陪我 瞓！
甩甩：好嘢，有人陪我玩！

真是很累的一年，是時候休息一下了。橫豎想轉校，不如停一停、抖一抖，諗一諗之後的路。計劃是：1.修讀營養文憑（進行中，八月考公開試）；2.修讀國際美容師文憑（也是進行中，也是八月 考公開試）3.調整與人與神的關係，多些關心有需要的人...很忙呢！

搬屋最新消息：希望20/7可搬新家，唉，終於捱完了！

甩甩--改壞名？？？

上星期呔爸發現呀甩下巴無咗一忽毛，非常恐慌，唔通佢生癬！呀做覺得唔似，suggest我哋試program，順便當"道"蝨。隻药巧勁，第2日呀仔果忽肉肉結"焦"lu。而家矛樹啦，yeah！

P.S. 甩甩1/6日半歲大啦！大個B！

生日啦又！

今年生日，同呔爸去小肥羊打邊邊，好味！(呔爸同我的差3日，但不同年)
無乜特別高興感覺，可能之前發生太多不開心的事。
呢一排覺得呔爸真係一位可靠既老公，有大事發生，要靠佢；靠我？屎梗！

Happy birthday to both of us!!!!

P.S. 冬甩長大了不少，近來在頸頸位置無咗忽毛，唔通佢...生嘢？經過呀做大夫網上診治，尋日試吓食program睇睇，今日神奇地生番少少毛毛-__-。

519貓友聚會

甩甩：各位姨姨叔叔無懼大風雨，入泥探我呢！
呔b：佢地探我至真，我地已經好熟啦！果d魚柳呀、罐罐呀都係...
milky：都係我既，佢地想谷肥我啫，唔，有心有心，hohoho...

好多謝各位嘗面，有Grace、Yanyan、呀做、Sugar姐姐、Honey、Helena、BoBo(Surana)、第一次光臨既Pheobe、唔少得係幫貓貓影咗好多令令相既Edward伉儷。呀做真係唔話得，山長水遠、風大雨大攞咁大抽團購食食比我哋，好緊動呀！真係要唱隻"呀信的故事"比佢聽(雲與清風可以常擁有，關注共愛不可強求...) Honey佢地中哂水'tump'，半隻腳仲濕哂，要用風筒吹乾，襪襪仲濕到要放響門口添！

今次整咗古力cookies(未影已食哂lu)、藍莓益力多朱屎凍餅&萍果脆餅慰勞佢哋--

好多靚相呀(借Edward的)

更多令相http://www.fotop.net/edwardtsang/elaine
大收獲

後記：支支，等我下次探你再補番食食過你！(有無要介口呢？？)

家事繁忙

好耐矛見啦^.^五月份除咗忙交最後一份功課及出考試卷外，就係忙往幫爸媽換樓。他們往的是沒有褸梯的唐樓，由於老豆隻腳常痛，走樓梯便很困難，所以便想換一層有電梯的樓。呔爸和我都很認同，諗住等佢地搬入嚟珀記d細單位住，點知我呀妹又話佢個女要跟婆婆，整整吓又話佢兩公婆又要一齊(其實老豆唔係幾想-_-)，一時又獅子開大口要住奥運站，一時又堅持要住800呎屋<--但佢又供唔起(因為我只會供Dad&Mum果份，唔會養佢成家)，總之好煩!By the way，最後都settle哂，我妹兩公婆決定唔會成日返去住，拱就唔洗買拱大層樓而呀妹又負擔得起。
終於都可以以理想價賣咗層唐樓，又以超值價買咗層好抵、唔洗補錢又ok既洋樓，今日仲訂埋傢俬，我真係要多謝呔爸的付出，事關呢d嘢真係好......煩！！
最開心係兩老都好滿意，老實講，層樓係佢地d老本，我好想幫佢地賺到盡，又改善到生活環境環。Thank God for He answered my prayer!

5.1聚聚

嘻，又嚟大食薯間勒！ 今次人少少但份量(食物)卻唔細呢！

(左至右)

貓大c之出貓榮華水晶飽(綠色係海藻蓮蓉)+千層馬拉糕；

waiwai有事嚟唔到，不過都好有心托咕嚕送嚟香噴噴芝士飽

wingwing：自家製餃子+呔爸至愛的千層椰汁糕

多產咕嚕整咗3樣食食：意 大 利 香 草 包 、白 菌 糙 飯 焗 釀 芝 麻 雞(右：機機比喵喵同大c肢解咗，橙橙！) 、紅 蔥 牛 油 燴 新 薯 (好香呀!)

雖然人唔多，但傾得好開心^.^

希望樽樽同waiwai下次嚟到啦！

第一次~~上輝sir堂

cake友Yumi邀請我報course，我一口答應了。除咗想見吓佢之外，仲有伴陪我去"一直想去又唔敢去"既輝sir樹學餅。

傳聞惡屎又寸爆既輝sir，典解變得客氣咗既？
今次學既係金萬利拔蘭地半圓球古力cake，有好香橙酒味，Yummy!!!

而且又可以學到古力做花花技巧，輝sir有讚我做得唔錯呢(輕描淡寫地)，嘩，好開心呢！仲識到QQ、Alice0209同埋Gloria，可惜無乜機會傾計，希望將來再有機會見啦！
特別嗚謝咕嚕的靚靚相^.^

邊個，究竟係邊個?

4月一個月黑風高既晚上，傳嚟呔爸的慘叫聲。
呔爸：邊個係個雪豆枕樹屙尿！
(立刻帶嚟疑犯3名)
疑犯Tiger：吓？咩嘢話？
疑犯Milky：(怒)邊個衰貓整污槽我個心愛雪豆枕，wuwuwu...<---Milky與雪豆枕的瓜葛詳情請看"貓肉三文治"
疑犯Doughnut：....@@

法官呔爸：Milky可洗脫嫌疑，剩下呔b和冬甩。冬甩90%中，因為以前從未發生過類似案件。
法官呔媽：10%係呔b，因為之前曾見過佢抄個雪豆枕，莫非佢當咗d雪豆係貓沙???

後記：我洗雪豆枕洗到屎，仲要10世都唔乾
拿拿林入番d咕套，費事比佢地以為多咗個貓沙盤。

讀完書啦~~

2007年4月30日，登登登！我終於完成PDES的課程啦，hohohoho.....
14號交完功課，嗚嗚嗚，咁就一片光明啦！
我諗我唔會再讀書！！！

mission impossible??

呔媽：Doughnut...
Doughnut：係！
呔媽：你記唔記得你既任務呀？第一，要和兄姊友好，盡量同tiger哥哥玩，勞其筋骨，佢反到攰就唔會再蝦milky姐姐。
Doughnut：唔...
呔媽：第二，lum掂爸爸，佢至係真正既米飯班主。
Doughnut：唔...(zzz...)
呔媽：lum掂爸爸，我哋就有新貓樹、有福壽膏、有...(奸笑中)
[報告]Doughnut已不用隔離。呔b很少hee細佬，細佬有時仲撩哥哥反；milky就唔多理細佬，如果細佬行近咪hee佢囉。
好難捉住個衰仔--
Doughnut：(唔多老嚟)照夠味丫!!!